ファスティングは、妊活に有効な手段？

投稿日時：2023/02/22(水) 13:57

女性なら、一度は実践したことがあるであろう
ダイエットの一つとして捉えられている、
ファスティングという方法があります。

しかし、ファスティングはダイエットのためのものではないことは、ご存知でしたか？

もともとファスティングは、病気の治療や修行、儀式などに用いられていて、
はじまりは原始時代、あるいはローマ時代頃だといわれています。

語源は、英語のFastで、断食・絶食という意味があります。
「（私は）断食している」＝「Fasting」というわけですね。

ちなみに、食物や水を、まったく口にしない絶食は、
推奨されているファスティングの方法ではないそうです。

ファスティングを行った方の体験談によると、
まずは、十分な期間を設けて、計画を立てることからはじまるそうです。

おおまかに説明しますと、
準備、実践、回復と3つのブロックで構成されていて、
実践中は、酵素（栄養素）ドリンクと水の摂取が必須なのだとか。

そして、ファスティングを行うにあたって、
最も重要とされるのが、回復です。

身体に溜まった老廃物を排出しつくした
といっても良い状態を作るので、
新しい環境に、どんな栄養をどのように取り込むかが
重要になるのだそうです。

ここで、食への解放感から、
すぐに通常の食事へ戻してしまうと、
確実に具合が悪くなるそうですよ。




さて、妊活とファスティングの関係について解説しますと、
「ファスティングは、妊娠力を高める手段になり得るらしい」といわれています。

妊娠は、健康な卵子と、状態の良い子宮があって実現する奇跡です。
理想は、活発な細胞代謝が繰り返される身体であること。

私たちは食物から栄養を摂取し、
老廃物を排出するサイクルの中で生きていますが、
自然界にはない添加物や化学物質なども同時に摂取してしまっています。

本来であれば、妊娠力が高い身体なのに、
老廃物の処理にエネルギーが割かれてしまい、
妊娠の優先順位が身体の中で下がってしまっているかもしれません。

ファスティングは必要最低限の栄養しか摂取できなくなるため、
身体が一種の飢餓状態になります。

こうなると、細胞がわずかな栄養で最大限の活動を行うようになるため、
ファスティングは、全身の細胞が活性化する行為である
と言いかえることができそうです。

なお、本格的なファスティングを行いたい方は、
専門知識を持った方の指導の下で
実践されることをお勧めします。

匠整体院では、カウンセリングのなかで、
行っている、あるいは行っていた不妊治療の内容をお尋ねしています。

それ以外にも、生活パターンや気になっている姿勢など、
細かく尋ねる場合があります。
これは、現段階のお身体の状態を
正確に診させていただくために必要なこととなりますので、
ご了承ください。

身体の痛みや不調も、はっきりした原因がわかれば
最適な治療を行うことができます。

ご自身が本来持っている妊娠力を高めるためにも、
整体を通してご自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
 
｜ブログトップ｜ «前へ ｜ 次へ» ｜