東京高齢不妊センター匠整体院｜品川

赤ちゃんが欲しいな、
と思ったら
体づくりからはじめましょう！

そのためには、、

質の高い食事をとること、
規則正しい生活をして
良い睡眠をとること、
適度に体を動かすこと
などを
取り組みたいですね。

体のコンディションを整えるために、
バランスの良い食事をして、

良い卵子や
精子を育てるためには
しっかり眠ることが必要です。

妊活中に運動をする
最大の目的は
血流の改善で、

それも
卵巣の血流をよくすることが
とても大事。

ウォーキングや
ヨガ、ストレッチなど
軽く汗ばむ程度の運動をすることで

体を巡る血の流れは
良くなります。




これに加えて、
妊活中に取り入れてみたい方法として
「酸素カプセル」があります。


酸素カプセルは
高気圧環境のカプセルに入り、

体内によりたくさんの
酸素を取り入れる健康器具です。


人にとって
最適な酸素濃度は約30%
と言われていますが、

現代は環境汚染など
さまざまな原因で
大気の濃度が20%くらいに
なっていると言われています。

通常気圧1.00のところを
酸素カプセル内を
1.35気圧に高めて、

増えた溶解型酸素を
毛細血管の隅々まで
行き渡らせます。

カプセル内の1.35気圧は
水深3.5mとほぼ同じ気圧。

普通に呼吸するだけでは
得られない酸素を
カプセル内で効率よく、
しかも効果的にとって
血流をよくする療法です。

酸素カプセルは
有名アスリートが利用し
怪我の早期回復や
連戦連勝を果たしたことなどで
有名になりました。


良質な酸素を取り入れることで
骨盤の内部の血流を良くし、

お腹の体温が上がり、
全身の血流も改善されることから

妊活にも
取り入れたい健康法です。


十分な酸素を
体内に取り入れる
ことができるので、

細胞内の
ミトコンドリアが活性化します。

活発な細胞機能を
回復させることで

老化した卵子を蘇らせたり
若返らせることができ、

子宮や卵巣などの
妊娠するために
大きな役割をする
臓器の機能を改善など

妊娠しやすい
体内環境を整えます。


また、
酸素カプセルには

疲れた体を癒したり
リラックスできたり
美容にも良いなど、

女性にとって
嬉しい効果がたくさんあります。

カプセル内は
プライベートな落ち着いた空間で
横になるだけで
リラックスできます。

疲れが溜まると
疲労物質の乳酸が増えますが、

乳酸は酸素と結びついて
分解されるため

酸素カプセルで
大量の酸素を体に取り込むと
疲労が一気に回復します。




私たちが普段
呼吸で取り入れている酸素は
「結合型酸素」と呼ばれるもので、

これは
体内の環境によって
取り込める量に限りがあります。

酸素カプセルの酸素は
「溶解型酸素」と呼ばれ、

血液や体液に
直接溶け込む性質があり
毛細血管のすみずみまで
行き渡ります。

全身の血流が促進され
肌の血色が良くなり、
美肌効果も期待できます。

女性としての自信も
妊活に大きく
影響しそうですね。

妊活中は
何かとやらなければいけないことが
あります。

頑張らなくても
血流改善ができる
酸素カプセルも
ひとつの方法です。


匠整体院では
一人一人のケースに合わせて
妊活のサポートをしています。

お気軽にご相談ください！